Аудиокурс «Я в порядке»
Укрепи свою уверенность, принятие себя, признание своих достижений, обрети энергию для реализации планов и желаний с помощью терапевтических упражнений и работы над внешней и внутренней критикой
С какими запросами идти на аудиокурс
Постоянные претензии к себе и недовольство собой
Постоянные сомнения в себе
Не цените себя и думаете, что с вами что-то не так
Фокусируетесь на своих недостатках и не замечаете, что у вас получается
Не нравитесь себе большую часть времени
Не получаете удовольствия от того, кем вы являетесь
Не умеете ценить свои достижения и обесцениваете их
Всё время «недостаточно»
Достижения не приносят радости
Нехватка энергии на свои цели и задачи
Сложно начинать новое
Формат аудиокурса
- 4 или 8 упражнений в зависимости от тарифа
- Курс вы проходите самостоятельно в своём темпе
- Без ограничения по времени - упражнения остаются с вами навсегда
Упражнения
Длительность упражнений от 11 до 36 минут
- Вводный видеоурок «Как получить максимум пользы от курса»
- Упражнение 1. Присвоение своих достижений
- Упражнение 2. Смотрим на себя более справедливо
- Упражнение 3. Техники работы с самокритикой
- Упражнение 4. Занятие позиции по отношению к внешней критике
- Упражнение 5. Как запрашивать обратную связь от других людей
- Упражнение 6. Рассеивание стыда
- Упражнение 7. Празднование своих достижений
- Упражнение 8. Навстречу мечтам
Ваши результаты после аудиокурса
- 1Глубже признаете свои достижения и научитесь больше их замечать
- 2Поймете, что цените в себе и насладитесь этим
- 3Укрепите уверенность в себе и готовность идти своим путем
- 4Узнаете, как уменьшить самокритику и увеличить удовольствие от собственных успехов
- 5Поймёте, почему «бороться» с самокритикой бесполезно, и как вместо этого укреплять принятие себя и понимание, что с вами всё в порядке
- 6Освоите несколько приёмов, помогающих направлять энергию на реализацию ваших планов и желаний в жизни, а не на претензии к себе
- 7Познакомитесь с принципами защиты от внешней критики и узнаете несколько приёмов, как не тонуть в негативной обратной связи
Тарифы
Избавиться от самокритики
– Вводный видеоурок «Как получить максимум пользы от курса»
– Упражнение 1. Присвоение своих достижений
– Упражнение 2. Смотрим на себя более справедливо
– Упражнение 3. Техники работы с самокритикой
– Упражнение 4. Занятие позиции по отношению к внешней критике
1 990 рублей
3 490
Оплатить
Принятие себя
– Вводный видеоурок «Как получить максимум пользы от курса»
– Упражнение 1. Присвоение своих достижений
– Упражнение 2. Смотрим на себя более справедливо
– Упражнение 3. Техники работы с самокритикой
– Упражнение 4. Занятие позиции по отношению к внешней критике
– Упражнение 5. Как запрашивать обратную связь от других людей
– Упражнение 6. Рассеивание стыда
– Упражнение 7. Празднование своих достижений
– Упражнение 8. Навстречу мечтам
3 490 рублей
5 990
Оплатить
Елена Станковская
автор аудиокурса
Кандидат психологических наук, выпускница МГУ. Автор книги «Транзактный анализ: 7 лекций для проекта Магистерия».
Сертифицированный специалист в области отношенческой интегративной психотерапии (психотерапевт, тренер и супервизор под тьюторством).
15 лет индивидуальной и групповой работы с клиентами, образование в таких подходах, как транзактный анализ, отношенческая интегративная психотерапия, экзистенциальный анализ, mindfulness в психотерапии.
Сертифицированный специалист в области отношенческой интегративной психотерапии (психотерапевт, тренер и супервизор под тьюторством).
15 лет индивидуальной и групповой работы с клиентами, образование в таких подходах, как транзактный анализ, отношенческая интегративная психотерапия, экзистенциальный анализ, mindfulness в психотерапии.
Елена Станковская
автор аудиокурса
Кандидат психологических наук, выпускница МГУ. Автор книги «Транзактный анализ: 7 лекций для проекта Магистерия».
Сертифицированный специалист в области отношенческой интегративной психотерапии (психотерапевт, тренер и супервизор под тьюторством).
15 лет индивидуальной и групповой работы с клиентами, образование в таких подходах, как транзактный анализ, отношенческая интегративная психотерапия, экзистенциальный анализ, mindfulness в психотерапии.
Сертифицированный специалист в области отношенческой интегративной психотерапии (психотерапевт, тренер и супервизор под тьюторством).
15 лет индивидуальной и групповой работы с клиентами, образование в таких подходах, как транзактный анализ, отношенческая интегративная психотерапия, экзистенциальный анализ, mindfulness в психотерапии.
Консультация по курсу
Аудиокурс не предполагает обратную связь, но если вам нужна консультация, то вы можете приобрести её дополнительно.
После оплаты вам будет отправлена ссылка на чат с куратором Анастасией.
После оплаты вам будет отправлена ссылка на чат с куратором Анастасией.
- магистр психологии (НИУ-ВШЭ),
- психолог-консультант в экзистенциально-аналитическом подходе (GLE),
- lifestyle-журналист и редактор.
Отзывы на курсы Елены
Часто задаваемые вопросы
Марафон вы проходите самостоятельно в своём темпе. В течение 24 часов после оплаты вам на почту придёт письмо с доступом к платформе с упражнениями.
Нет, обратная связь не предполагается, но вы можете приобрести отдельно консультацию от куратора Анастасии. Для приобретения свяжитесь со службой заботы: t.me/theprikhodko
В течение 24 часов после оплаты вам на почту придёт письмо с доступом к платформе с упражнениями. Если вам не пришло письмо, проверьте папку «СПАМ» или свяжитесь со службой заботы: t.me/theprikhodko
На аудиокурсе вы получите упражнения, которые помогут начать ценить себя и свои достижения, укрепить уверенность в себе и принятие себя, освоить принципы защиты от внешней и внутренней критики. Эти упражнения вы сможете применять в работе с клиентами.
Да, упражнения из аудиокурса будут вам полезны. У вас появится возможность помочь себе самостоятельно в следующих ситуациях: сравнение себя с другими людьми, собственные достижения не приносят радости, самокритика или критика со стороны окружающих.
Доступ бессрочный - вы в любой момент сможете обратиться к упражнениям.
Эквайринг принимает оплаты только из России. Если вы хотите оплатить из-за границы или есть другие проблемы с оплатой, напишите в телеграм: t.me/theprikhodko
По любым вопросам о курсе, рассрочке
и платежах вы можете написать в нашу
службу заботы.
Время работы отдела заботы:
09:00 - 22:00 по МСК
и платежах вы можете написать в нашу
службу заботы.
Время работы отдела заботы:
09:00 - 22:00 по МСК
Вся информация на сайте носит образовательный характер, при необходимости проконсультируйтесь с лечащим врачом.
ИП Станковская Елена Борисовна
ИНН: 772608391098
ОГРН: 318774600566978
Почта - estankovskaya@gmail.com
Политика конфиденциальности
Договор оферты
ИП Станковская Елена Борисовна
ИНН: 772608391098
ОГРН: 318774600566978
Почта - estankovskaya@gmail.com
Политика конфиденциальности
Договор оферты
