Наполнение: 2-часовой вебинар, 5 упражнений

Вебинар:
1. Что такое потребности, желания, ценности? Зачем и как их различать?
2. Потребность в безопасности как доминанта в человеческой психике: как это учитывать?
3. Потребность в отношениях.
4. Зачем и как удовлетворять свои желания?
5. Ценности как опора для построения жизни.

Упражнения:
1. Выявление и понимание своих ценностей: определение, что для меня важно и что меня привлекает
2. Создавая безопасность: как укреплять переживание безопасности в периоды перемен, в том числе – безопасности в отношениях?
3. Как распознать свои желания и сделать их аргументом в своей жизни
4. Запреты на удовольствия: выявляем и уменьшаем влияние критических внутренних голосов.
5. Выделение своих ценностей: что для меня ценно в работе, в отношениях
Как просить о своих желаниях?

Групповая терапевтическая встреча:
проработка конкретного вопроса, связанного с модулем.
Периодичность и длительность встреч - 1 раз в 2 недели по 2.5 часа.

Наполнение: 2-часовой вебинар, 6 упражнений

Вебинар:
1. Функции чувств.
2. Чувства как показатель наших состояний и потребностей.
3. Чувства как основа для принятия решений.
4. Как замечать и встречать свои чувства?

Упражнения:
1. Распознавание чувств и регуляция чувств: наблюдение, называние, понимание и и регулирование интенсивности.
2. Упражнения по работе с тревогой.
3. Упражнения по работе со страхами.
4. Радость: при чём тут парасимпатическая нервная система и другие люди?
5. Как просить других о том, что нам важно?
6. Как отказывать другим: искусство вежливого отказа.

Групповая терапевтическая встреча:
проработка конкретного вопроса, связанного с модулем.
Периодичность и длительность встреч - 1 раз в 2 недели по 2.5 часа.

Наполнение: 2-часовой вебинар, 6 упражнений

Вебинар:
1. Формирование внутреннего диалога.
2. Внимательность и осознанность к себе.
3. Фокус внимания: укрепляем предпочитаемые аспекты своей жизни.
4. Как поддерживать себя с помощью внутреннего диалога.
5. Самосострадание и теория пародоксальных изменений.
6. Важность благодарности и её влияние на нашу жизнь.
7. Как регулировать своё состояние с помощью внутреннего диалога: интеграция материала курса.
8. Внутренний диалог в конфликтных ситуациях с близкими людьми.

Упражнения:
1. Как замечать себя с помощью внутреннего диалога.
2. Практики благодарности.
3. Празднование своих достижений.
4. Справедливое отношения к себе: отстаивать свои интересы с помощью внутреннего диалога.
5. Внутренний диалог, который способствует саморазвитию: направлять себя к своим целям.
6. Самосострадание.

Групповая терапевтическая встреча:
проработка конкретного вопроса, связанного с модулем.
Периодичность и длительность встреч - 1 раз в 2 недели по 2.5 часа.

Рабочая тетрадь со всеми упражнения и отслеживанием прогресса.

Встреча «Исполняем желания в 2023 году» - практика, которая поможет присвоить сделанное вами в непростом 2022 году и наметить, что и как вы хотите привнести в свою жизнь в Новом году.

Обучение начинается 27 ноября.

Все вебинары будут доступны в записи, поэтому вы сможете их посмотреть в любое свободное время.

После окончания курса у вас на 6 месяцев остается доступ к материалам. Вы можете выполнять упражнения из курса и изучать материалы в любое свободное время.

Эквайринг принимает оплаты только из России. Если вы хотите оплатить из-за границы или есть другие проблемы с оплатой, напишите в телеграм: t.me/theprikhodko 

Наша команда предоставляет возможность внутренней рассрочки.
Платеж делится на 3 части.

График платежей:
1 часть сразу — 3 670 рублей / 12 000 рублей
2 часть — до 11 декабря
3 часть — до 25 декабря

При отсутствии оплаты доступ к курсу закроется.

Для оформления внутренней рассрочки напишите в телеграм: t.me/theprikhodko

Полностью оплатить курс необходимо до 26 ноября 23:59. После этого времени предоплата становится невозвратной.

После внесения предоплаты мы свяжемся с вами и сориентируем, как внести оставшийся платёж.

Курс обобщает знания из различных источников (интегративной психотерапии отношениями, транзактного анализа, mindfulness, экзистенциального анализа, исследований стресса и тревоги). Он поможет систематизировать информацию, увидеть тему внутренней устойчивости более объёмно, с опорой на научные данные.

Вы попробуете все приёмы на себе и сможете эффективнее поддерживать своих клиентов.